Tahun telah berganti, tentu saja banyak harapan yang disemogakan di awal yang baru ini. Salah satu resolusi yang hampir diinginkan oleh semua orang adalah memulai gaya hidup sehat. Gaya hidup sehat dapat dicapai dengan niat, keinginan, dan konsistensi dari diri sendiri. Untuk memulai gaya hidup sehat, perlu menerapkan beberapa langkah kecil ini. 

Di zaman serba instan ini, masyarakat dapat memperoleh sesuatu dengan sangat cepat. Hal ini memungkinkan mereka untuk memilih berdiam diri di rumah dan sedikit melakukan aktivitas fisik yang berpengaruh terhadap gaya hidupnya. Gaya hidup tidak sehat dapat mempengaruhi keadaan fisik, psikis, dan mental seseorang. Tanpa disadari, masyarakat sudah terbiasa dengan gaya hidup mereka yang justru mengganggu stabilitas tubuhnya. Lantas bagaimana cara menerapkan gaya hidup sehat?

Sistem kekebalan membantu mengoordinasikan pertahanan tubuh Anda terhadap virus-virus menular yang dapat membuat Anda jatuh sakit dan paling parah menyebabkan kematian.

Setiap pada tanggal 26 Maret, Hari Kesadaran Epilepsi diperingati di seluruh dunia untuk menciptakan kesadaran tentang epilepsi. 

Diabetes, memang tidak bisa disembuhkan, akan tetapi Anda bisa mengelolanya. Menjaga kadar gula darah tetap seimbang merupakan tugas wajib yang harus dijalani oleh para penyandang diabetes. Sebab, kadar gula darah yang tiba-tiba melonjak (hiperglikemia) atau menurun drastis (hipoglikemia) akan lebih membahayakan kesehatan tubuh mereka.

Alzheimer adalah penyakit yang menyerang saraf otak dan menyebabkan penurunan daya ingat. Tidak hanya menyerang orang tua, penyakit demensia ini sebetulnya dapat dilawan jika Anda mengikuti gaya hidup sehat. 

Jantung meurpakan organ vital yang memiliki fungsi penting dalam tubuh kita. Sedikit saja masalah pada jantung, sudah bisa memberikan dampak yang besar bagi tubuh kita. Inilah mengapa menjaga kesehatan jantung sangat penting untuk dilakukan, agar tubuh bisa terhindar dari masalah penyakit jantung yang tidak diinginkan.

Diabetes type 2 adalah kondisi kronis yang terjadi ketika tubuh Anda tidak dapat lagi mengontrol jumlah gula dalam darah Anda. Ini dapat menyebabkan sejumlah komplikasi kesehatan jika tidak dikelola dengan baik, termasuk penyakit jantung, kehilangan penglihatan dan kerusakan saraf.

Berkat pekerjaan, keluarga, dan tekanan hidup secara umum, makan yang sehat sering diabaikan demi kecepatan dan kenyamanan. Namun, diet seimbang sangat penting untuk pola pikir positif dan untuk menjaga Anda dan keluarga Anda dalam kesehatan yang optimal.

Tidak hanya cantik dan berbakat, artis Emma Watson juga memiliki komitmen diri untuk menjaga pola hidup sehat meski tidak memiliki waktu luang yang cukup. Apa yang telah ia tanamkan dalam diri selalu ia jalani dengan baik. Berikut adalah peraturan hidup sehat ala Emma yang bisa Anda contek:

Menjalani gaya hidup sehat dapat mencegah segala macam penyakit. Tidak terkecuali penyakit jantung yang masih menjadi momok menakutkan di negara ini. Apalagi penyakit jantung tidak pandang bulu dan dapat menimpa siapa saja, baik bayi hingga orang dewasa.